МЕГА-ЛАКОМСТВО ИЗ СПИРУЛИНЫ

Сине-зеленое МегаЛакомство

Мега-Лакомство

Невероятно, но в одной пачке свежей спирулины (20 г.) содержится столько витаминов и минералов – сколько в нескольких килограммах разных овощей! Спирулина содержит практически все белки и аминокислоты в пропорциях, которые близки организму человека. Эта водоросль отличается биологической доступностью в отличие от, например, фукуса или ламинарии. Они содержат пектин и клетчатку, для переработки которых у человека нет ферментов. В то время как спирулина является для нас абсолютно доступным растительным белком. И самая прекрасная кулинарная МегаНовость –  свежая спирулина одинаково подходит для всех видов блюд! Супчики, салатики, фреши и, конечно же, сладости можно делать со спирулиной! ВегаСладкоежки – налетайте!

 Сладкие шарики для Мега-Вега-вечеринки

Возможно, этим блюдом можно накормить всех вегетарианцев твоего города,
собрав их на Мега-Вега-вечеринку!

Ингредиенты:

  • 1 стакан нарезанных фиников
  • 1,5 стакана воздушного риса
  • 6 ст. ложек сиропа агавы или меда
  • 30 г. свежей спирулины
  • 1 стакан изюма
  • 1 стакан молотого миндаля
  • 1 стакан масла миндаля
  • 1 стакан стакана грецких орехов

Приготовление:

Смешать все ингредиенты миксером кроме миндаля. Масса должна быть пригодной для скатывания в шарики, если она слишком сухая – добавить яблочный сок. Готовые шарики обвалять в  миндале.

Хорошего праздника Вам и Вашим друзьям!

 

Творожная лакомка

Это блюдо подойдет для тех, кого с утра тянет на сладенькое.
Одно из самых полезных рецептов для завтрака к Вашим услугам!

Ингредиенты:

  • 250 г. творога
  • 50 г. миндаля
  • 30 г. сушеной клюквы
  • 10 г. свежей спирулины
  • Мед или сахар по вкусу

Приготовление:

Размороженную спирулину пропустить через блендер. Добавить массу в творог с медом и перемешать. Посыпаем сверху миндалем и клюквой.

 Доброго и Бодрого утра Вам!

НА ГЛАВНУЮ.


Комментарии: